手脚经常发麻可能是以下原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.压迫性麻木：长时间保持同一姿势或压迫神经，可能导致局部血液循环受阻，引发手脚发麻。例如，长时间坐着或躺着，压迫手臂或腿部的神经，可导致暂时性麻木。适当活动和改变姿势，可缓解症状。
2.血液循环问题：血液循环不畅，如动脉硬化、糖尿病等，可能导致手脚发麻。改善血液循环，可服用一些扩张血管、改善微循环的药物，如复方丹参滴丸、复方丹参片、血塞通胶囊等。同时，控制基础疾病，如控制血糖、血压等，也是关键。
3.神经受损：神经受损或病变，如颈椎病、腕管综合征等，也可能导致手脚发麻。针对神经受损的原因，可服用一些营养神经、改善神经功能的药物，如维生素B族、甲钴胺片、神经酰胺等。同时，针对病因进行治疗，如颈椎病的牵引、按摩等。
除以上原因外，手脚发麻还可能与缺乏维生素、电解质紊乱等因素有关。日常生活中，注意均衡饮食，补充足够的维生素和矿物质；适当运动，促进血液循环；避免长时间压迫神经。如症状持续或加重，应及时就医，明确诊断，对症治疗。