手脚发麻可能是由于多种原因引起的，如压迫神经、血液循环不畅或缺乏某些维生素等。建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.压迫神经：长时间保持同一姿势，如长时间使用电脑或手机，可能导致局部神经受压，引起手脚发麻。此时应适当活动，改变姿势，缓解神经压迫。
2.血液循环不畅：手脚发麻也可能是血液循环不畅的表现。长时间站立或坐着，可能导致下肢血液循环受阻，引起手脚发麻。此时应适当活动，促进血液循环。
3.缺乏维生素：维生素B1、B6、B12等对神经系统有重要作用。长期饮食不均衡，可能导致维生素缺乏，引起手脚发麻。此时应均衡饮食，必要时可在医生指导下补充维生素B1、B6、B12等。
除以上原因外，手脚发麻还可能与糖尿病、颈椎病等因素有关。日常生活中应注意均衡饮食，适当运动，保持良好的生活习惯。如手脚发麻症状持续不缓解，应及时就医，查明原因，对症治疗。