手指头发麻可能是由于压迫神经、血液循环不畅或营养不良等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.压迫神经：长时间保持同一姿势或不正确的睡姿可能导致手指神经受压，引发麻木感。此时应调整姿势，适当活动手指，缓解神经压迫。
2.血液循环不畅：长时间久坐或缺乏运动可能导致手指血液循环不畅，引起麻木。建议增加运动，促进血液循环，改善症状。
3.营养不良：缺乏维生素B1、B6、B12等营养素可能导致神经功能障碍，引发手指麻木。应保证均衡饮食，必要时可在医生指导下补充相关营养素。
除以上原因外，手指头发麻还可能与糖尿病、颈椎病等慢性疾病有关。日常生活中应注意合理饮食、适量运动，并定期体检。如症状持续不缓解，应及时就医，以免延误病情。