头发麻可能是由于多种原因引起的，包括局部血液循环不畅、神经压迫或营养素缺乏等。建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.局部血液循环不畅：长时间保持同一姿势或压迫颈部血管，可能导致头皮血流不畅，引起头发麻。改善方法包括定期改变姿势，进行颈部和肩部的伸展运动。
2.神经压迫：颈椎问题如颈椎病变或颈椎间盘突出症，可能压迫神经根，导致头皮或头皮下神经受压，引发头发麻。治疗颈椎病的药物包括非甾体抗炎药如布洛芬、肌肉松弛剂如甲磺酸氨氯地平和神经营养药如维生素B族。
3.营养素缺乏：长期饮食不均衡或特定营养素摄入不足，如维生素B12、铁、叶酸等，可能导致神经功能障碍，引起头发麻。补充营养素可以通过食物或药物，如服用维生素B12补充剂、铁剂和叶酸片。
日常生活中应注意保持良好的生活习惯，合理饮食，适当锻炼，并在出现持续不适时及时就医。