头晕和手脚发麻可能是由于多种原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。这些症状可能由轻度的疲劳、缺乏维生素，到严重的神经系统疾病或循环系统问题所致。
1.疲劳和压力：长时间工作或学习，缺乏休息，可能导致身体疲劳，进而引起头晕和手脚发麻。在这种情况下，适当的休息和放松是必要的。必要时，可以通过服用维生素B族补充剂，如维生素B1、维生素B6和维生素B12，来帮助缓解症状。
2.缺乏维生素：维生素B12缺乏可能导致神经系统问题，包括手脚发麻。除了维生素B12，维生素B6和叶酸也对神经系统健康至关重要。在医生指导下，可以通过服用相应的维生素补充剂来改善症状。
3.循环系统问题：血液循环不畅，如动脉粥样硬化或血栓形成，可能导致大脑和四肢的血液供应不足，引起头晕和手脚发麻。在这种情况下，可能需要通过药物治疗，如阿司匹林、硫酸氢氯吡格雷和华法林等抗血小板药物，来改善血液循环。
除以上原因外，还可能与低血糖、贫血等因素有关。日常生活中应注意均衡饮食，适量运动，并定期进行健康检查。若症状持续或加重，应及时就医。