皮肤上出现小肉粒可能是毛囊角化症、皮脂囊肿或皮肤疣等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.毛囊角化症：这是一种常见的皮肤问题，表现为皮肤表面出现许多小肉粒，通常无痛无痒。治疗方法包括使用含有水杨酸、乳酸或果酸的护肤品，促进角质脱落，改善皮肤状况。
2.皮脂囊肿：皮脂囊肿是由于皮脂腺或毛囊管堵塞引起的，表现为皮肤上出现无痛的小肉粒。治疗方法包括使用抗生素软膏如红霉素软膏、氯霉素软膏等，必要时可进行手术切除。
3.皮肤疣：皮肤疣是由人乳头瘤病毒引起的，表现为皮肤上出现粗糙的小肉粒。治疗方法包括使用免疫调节剂如咪喹莫特、干扰素等，或进行冷冻、激光治疗等。
除以上原因外，皮肤上长小肉粒还可能与遗传、内分泌失调、皮肤炎症等因素有关。建议保持良好的生活习惯，注意皮肤清洁，避免过度摩擦和刺激。如症状持续或加重，应及时就医，遵医嘱进行治疗。