手抖和全身抖可能是由多种原因引起的，包括紧张和疲劳、低血糖、甲状腺功能亢进等。建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.紧张和疲劳：日常生活中，情绪紧张或长时间工作、学习导致的疲劳，都可能引起手抖或全身轻微抖动。这种情况下，适当的休息和放松通常可以缓解症状。
2.低血糖：长时间未进食或糖尿病患者在血糖控制不佳时，可能会出现手抖、全身无力等症状。此时，及时补充糖分或调整饮食，必要时使用胰岛素等药物，可以帮助稳定血糖。
3.甲状腺功能亢进：甲状腺激素分泌过多，可能导致全身颤抖、心率加快等症状。治疗通常包括抗甲状腺药物如丙硫氧嘧啶、甲基硫氧嘧啶和β受体阻滞剂如美托洛尔，需在医生指导下使用。
除以上原因外，还可能与神经系统疾病、药物副作用等因素有关。日常生活中应注意均衡饮食、适量运动，并在出现症状时及时就医，以便获得准确的诊断和治疗。