手抖可能是多种原因引起的，包括紧张或焦虑、疲劳、低血糖、甲状腺功能亢进等。建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.紧张或焦虑：情绪波动，如紧张或焦虑，可能导致手部肌肉紧张，进而引起手抖。在这种情况下，进行深呼吸、冥想或其他放松技巧可能有所帮助。
2.疲劳：长时间的工作或缺乏休息可能导致肌肉疲劳，从而引起手抖。保证充足的睡眠和适当的休息是缓解疲劳的有效方法。
3.低血糖：血糖水平过低也可能导致手抖。在这种情况下，摄入含有葡萄糖的食物或饮料，如果汁或糖果，可以迅速提升血糖水平。
4.甲状腺功能亢进：甲状腺激素水平过高可能导致手抖。治疗通常包括使用抗甲状腺药物，如甲基咪唑、丙硫氧嘧啶和卡比马唑，以降低甲状腺激素水平。
除以上原因外，还可能与神经系统疾病、药物副作用等因素有关。日常生活中应注意均衡饮食、适量运动，并在出现手抖症状时及时就医，以便获得正确的诊断和治疗。