心慌手抖可能是由多种因素引起的，包括紧张焦虑、低血糖以及甲状腺功能亢进症等。建议及时就医，根据具体原因进行针对性的改善。
1.紧张焦虑：在面临压力或紧张情绪时，人体会释放应激激素，导致心跳加快和手部颤抖。这种情况通常可以通过放松训练、深呼吸等方法缓解。
2.低血糖：长时间未进食或饮食不当可能导致血糖水平下降，引起心慌和手抖。此时，适当补充含糖食物，如葡萄糖片、果汁或糖果，可迅速提升血糖水平。
3.甲状腺功能亢进症：甲状腺激素分泌过多，会导致代谢加速，出现心慌、手抖等症状。治疗通常需要使用抗甲状腺药物，如丙硫氧嘧啶、甲巯咪唑和卡比马唑等，应在医生指导下使用。
日常生活中应注意均衡饮食，避免过度摄入咖啡因，并在出现症状时及时就医检查。