胳膊上起像小米粒一样的疙瘩可能是皮肤干燥、过敏反应或是毛囊炎等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.皮肤干燥：皮肤干燥是引起胳膊上起疙瘩的常见原因之一。皮肤干燥时，皮肤表面的角质层会增厚，导致皮肤出现粗糙、起皮等症状。此时，可以使用保湿霜或润肤乳来缓解皮肤干燥，如凡士林、甘油和尿素软膏等。
2.过敏反应：过敏反应也可能导致胳膊上出现疙瘩。过敏原可能包括食物、药物、化妆品等。如果怀疑是过敏反应，应避免接触过敏原，并可使用抗过敏药物如盐酸异丙嗪、氯雷他定和盐酸西替利嗪等缓解症状。
3.毛囊炎：毛囊炎是由于毛囊受到细菌感染引起的炎症反应。毛囊炎可能导致皮肤出现红肿、疼痛和脓疱等症状。治疗毛囊炎需要使用抗生素药物，如红霉素、头孢类和四环素类等。同时，保持皮肤清洁干燥，避免刺激和抓挠也很重要。
除以上原因外，胳膊上起疙瘩还可能与遗传因素、内分泌失调等因素有关。日常生活中，应注意皮肤护理，避免使用刺激性强的化妆品和清洁用品。如果疙瘩持续不消或症状加重，应及时就医，以免延误病情。