通常没有食欲不想吃饭可能是消化不良、精神压力大或慢性疾病等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.消化不良饮食不规律、暴饮暴食或食用不易消化的食物都可能导致消化不良，从而引起食欲不振。治疗方法包括调整饮食习惯，避免吃油腻、辛辣食物，同时可以服用助消化药物如多酶片、乳酶生、健胃消食片等，促进食物消化。
2.精神压力大长期处于紧张、焦虑或抑郁等不良情绪状态，会影响食欲。建议通过运动、听音乐、旅游等方式缓解压力，必要时可咨询心理医生。此外，适当服用抗焦虑药物如地西泮、阿普唑仑等，有助于改善情绪，但需在医生指导下使用。
3.慢性疾病一些慢性疾病如胃炎、肝炎、糖尿病等，也可能导致食欲不振。这类情况需要针对疾病本身进行治疗，如胃炎可服用奥美拉唑、雷贝拉唑等抑酸药，肝炎可服用利巴韦林、阿德福韦酯等抗病毒药，糖尿病则需控制血糖，服用降糖药如二甲双胍、格列本脲等。
除以上原因外，还可能与睡眠不足、营养不良等因素有关。建议保持规律作息，保证充足睡眠，同时注意营养均衡，多吃新鲜蔬菜水果，必要时可补充维生素和矿物质。若长时间食欲不振，应及时就医检查，明确原因，对症治疗。