孕妇初期腰疼可能是由于子宫增大、激素变化或姿势不当等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.子宫增大：随着胎儿的发育，子宫逐渐增大，可能对腰部造成压迫，导致腰疼。此时可采取适当的休息和调整睡姿，如使用孕妇枕等辅助工具。
2.激素变化：孕妇体内激素水平的变化，尤其是松弛素的分泌，可能导致韧带松弛，从而引起腰疼。此时可在医生指导下使用钙剂、维生素D等药物，以增强骨骼和肌肉的稳定性。
3.姿势不当：孕妇在日常生活中，由于腹部逐渐增大，可能不自觉地改变姿势，如长时间站立或坐着，导致腰部负担加重。此时应注意调整姿势，避免长时间保持同一姿势，适当进行孕妇瑜伽等运动，以缓解腰部压力。
除以上原因外，孕妇初期腰疼还可能与营养不良、贫血等因素有关。建议孕妇注意合理膳食，保证营养均衡，同时定期产检，及时发现并处理相关问题。如腰疼持续加重或伴有其他不适症状，应及时就医，以免影响母婴健康。