腰疼屁股疼可能是由于肌肉劳损、腰椎间盘突出或是坐骨神经痛等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.肌肉劳损：长时间保持同一姿势或过度使用腰部肌肉可能导致肌肉劳损，表现为腰疼和屁股疼。治疗方法包括休息、热敷和按摩，必要时可使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸或依托考昔缓解症状。
2.腰椎间盘突出：腰椎间盘突出压迫神经根，可引起腰部和臀部疼痛。治疗方法包括物理治疗、药物治疗和手术治疗。药物治疗可使用神经营养药如甲钴胺、维生素B1和B6，以及肌肉松弛剂如氯唑沙宗片或巴氯芬。
3.坐骨神经痛：坐骨神经受压或炎症可引起坐骨神经痛，表现为腰部、臀部和下肢疼痛。治疗方法包括药物治疗、物理治疗和手术治疗。药物治疗可使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸或依托考昔，以及神经营养药如甲钴胺、维生素B1和B6。
除以上原因外，腰疼屁股疼还可能与骨质疏松、肾脏疾病等因素有关。建议日常生活中注意腰部保暖，避免久坐和重物负重，适当进行腰部肌肉锻炼。如症状持续或加重，应及时就医检查，明确病因并接受相应治疗。