人起鸡皮疙瘩可能是皮肤受到刺激、情绪变化或某些疾病等原因引起的。建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.皮肤受到刺激：当皮肤受到寒冷、干燥或摩擦等物理刺激时，毛囊周围的肌肉会收缩，导致鸡皮疙瘩的出现。这种情况通常无需特别治疗，避免刺激即可缓解。
2.情绪变化：人在紧张、恐惧或兴奋等情绪波动时，交感神经系统会兴奋，引起鸡皮疙瘩。这种情况可以通过调整情绪、放松身心来改善。
3.某些疾病：某些皮肤病如荨麻疹、银屑病等，以及某些内分泌疾病如甲状腺功能亢进等，也可能导致鸡皮疙瘩的出现。这种情况需要针对病因进行治疗，如荨麻疹可使用抗组胺药物如氯雷他定、盐酸西替利嗪、地氯雷他定等，银屑病可使用外用激素类药物如氢化可的松、醋酸泼尼松片等，甲状腺功能亢进可使用抗甲状腺药物如甲巯咪唑、丙硫氧嘧啶等。所有药物均应在医生指导下使用。
除以上原因外，还可能与遗传因素、营养不良等因素有关。日常生活中应注意保持皮肤清洁、避免过度刺激，保持良好的情绪状态，合理膳食，必要时及时就医诊治。