起鸡皮疙瘩怎么办

起鸡皮疙瘩通常是由于皮肤受到刺激或寒冷等原因引起的，一般可以通过以下几种方法缓解：

1.保持温暖：当皮肤暴露在寒冷环境中时，应尽快穿上保暖衣物，避免皮肤受到进一步刺激。

2.避免刺激：减少使用刺激性强的化妆品或清洁用品，选择温和的护肤品，减少皮肤受到的外部刺激。

3.药物治疗：在医生指导下，可以使用抗组胺药物如盐酸西替利嗪、氯雷他定等缓解症状，同时注意观察药物可能带来的副作用。

保持皮肤清洁和湿润，避免过度清洁导致皮肤干燥，同时注意观察皮肤变化，如症状持续或加重，应及时就医。