通常，便秘灌肠使用的是生理氯化钠溶液或温开水。这些液体有助于软化粪便，促进肠道蠕动，从而缓解便秘症状。
灌肠时使用的水温和溶液浓度需要根据个体情况和医生建议来确定。一般来说，生理氯化钠溶液或温开水的温度应与体温相近，以避免对肠道造成刺激。此外，溶液的浓度也不宜过高，以免引起肠道不适。在进行灌肠前，最好咨询医生或专业人士的意见，确保操作安全有效。
对于便秘患者，日常生活中应注意增加膳食纤维的摄入，多吃水果蔬菜，保持充足的水分摄入。同时，适当增加运动，促进肠道蠕动。如果便秘症状持续，应及时就医，遵医嘱进行药物治疗或灌肠治疗，切勿自行盲目用药。