拉肚子时，一般建议适量补充水分，但不宜过量。因为腹泻时，身体会丢失大量水分和电解质，适量补充水分有助于维持水电解质平衡，防止脱水。然而，过量饮水可能会增加肠道负担，加重腹泻症状。
在补充水分的同时，可以适量服用一些药物来缓解腹泻症状。例如，蒙脱石散可以吸附肠道内的有害物质，减轻肠道刺激；复方黄连素片具有抗炎、止泻的作用；藿香正气水则可以缓解胃肠不适。需要注意的是，这些药物应在医生指导下使用，避免自行滥用药物，以免加重病情。
总之，拉肚子时适量补充水分是必要的，但应避免过量。同时，可以在医生指导下服用一些药物来缓解症状。保持良好的饮食习惯和生活习惯，有助于预防和缓解腹泻。