芒果是一种营养丰富的水果，通常在来例假期间是可以适量食用的。芒果含有丰富的维生素和矿物质，能够帮助补充经期流失的营养，缓解疲劳。但是，每个人的体质不同，对芒果的反应也不尽相同。
来例假期间，女性的身体抵抗力相对较弱，容易出现胃肠不适、过敏等症状。因此，食用芒果时应注意适量，避免过量。此外，芒果中含有一些可能引起过敏反应的物质，如芒果蛋白酶，过敏体质的女性应谨慎食用。在来例假期间，如果出现胃肠不适，可以考虑使用一些药物来缓解症状，如蒙脱石散、复方氨基酸口服溶液等，但应在医生指导下使用。
总的来说，来例假期间适量食用芒果是可以的，但应注意个人体质和身体状况，避免过敏和胃肠不适。如有不适，应及时就医，遵医嘱用药。