一般来说，女性在例假期间可以适量食用芒果。芒果含有丰富的维生素和矿物质，对身体有益。然而，芒果性质偏凉，过量食用可能会导致胃肠不适，特别是对于体质偏寒的女性来说，可能会加重痛经症状。
在例假期间，如果选择食用芒果，应注意控制摄入量，并观察身体反应。同时，可以考虑搭配一些温性食物，如红枣、桂圆等，以平衡芒果的凉性。此外，如果存在芒果过敏史，应避免食用。在食用芒果时，可以选择一些常见的药物如布洛芬、对乙酰氨基酚来缓解痛经，但这些药物应在医生指导下使用，以确保安全。
总之，例假期间食用芒果应适量，并注意个人体质和身体反应。如有任何不适，应及时咨询医生。