一般来说，每天吃一只海参可以为人体提供丰富的营养，但是否适合每个人则因人而异。
海参是一种营养价值很高的海产品，含有丰富的蛋白质、微量元素和多种生物活性物质。适量食用海参，可以增强免疫力、促进新陈代谢、改善皮肤状况等。然而，海参并非适合所有人群。对于脾胃虚寒、消化功能较弱的人来说，过量食用海参可能会加重肠胃负担，导致消化不良。此外，海参中的某些成分可能与某些药物发生相互作用，如抗凝血药物、抗高血压药物等，因此在使用这些药物时，应谨慎食用海参。
在食用海参时，建议在医生指导下进行，根据个人体质和健康状况适量食用。同时，应注意选择新鲜、无污染的海参，并采用合适的烹饪方法，以保留其营养成分。对于有特殊疾病或正在服用药物的人群，更应在医生指导下合理食用海参，避免可能的风险。