大众养生网

牛奶和豆浆可以同时喝吗

孔娟 营养科 副主任医师

中国医科大学附属盛京医院 三甲

牛奶和豆浆通常可以同时饮用。牛奶富含蛋白质、钙和维生素D,而豆浆含有植物蛋白、膳食纤维和不饱和脂肪酸。两者搭配饮用,可以提供更全面的营养。

在饮用牛奶和豆浆时,需要注意以下几点:首先,牛奶和豆浆中的蛋白质含量较高,过量摄入可能增加肾脏负担,因此应适量饮用。其次,有些人对牛奶中的乳糖不耐受,可以选择豆浆作为替代品。此外,牛奶和豆浆中的钙含量较高,与某些药物如四环素类抗生素、甲状腺素等同时服用可能影响药物吸收,应在医生指导下用药。

总之,牛奶和豆浆可以同时饮用,但应注意适量,并在医生指导下合理搭配药物。

推荐文章

推荐问答