一般而言，十六岁锻炼腹肌并不会影响身高的增长。在青春期，骨骼和肌肉都在发育，适当的锻炼可以促进身体健康和肌肉线条的塑造。然而，过度的力量训练可能会对生长板造成压力，从而影响身高的增长。
锻炼腹肌时，应选择适当的运动方式，如仰卧起坐、平板支撑和俯卧撑等。这些运动有助于增强腹部肌肉，同时不会对生长板造成过大压力。在进行锻炼时，应注意适量，避免过度训练。此外，合理的营养摄入也是促进身高增长的重要因素。在锻炼的同时，应保证摄入足够的蛋白质、钙和维生素D，以支持骨骼的健康发育。
在药物方面，如果需要辅助增高，应在医生的指导下使用。例如，生长激素（如重组人生长激素）可能在某些情况下被用于治疗生长障碍，但必须在专业医生的监督下使用。此外，钙剂（如碳酸钙）和维生素D补充剂也可以帮助骨骼健康，但同样需要在医生的建议下使用。
总之，十六岁锻炼腹肌可以促进身体健康，但应注意运动方式和强度，避免影响身高的自然增长。同时，合理的饮食和适当的药物辅助也对身高的增长有积极作用。