脖子落枕多少天会自愈

通常，脖子落枕会在一周内自愈。落枕是一种常见的肌肉拉伤，通常由于睡姿不当或枕头不适引起。

落枕的恢复时间因人而异，一般轻度的落枕在3天左右可以缓解，而较重的落枕可能需要一周甚至更长时间。在恢复期间，可以通过热敷、轻柔按摩等方法缓解肌肉疼痛和僵硬。同时，注意调整睡姿，选择合适的枕头，避免再次拉伤。

对于落枕，建议在医生指导下进行自我调理。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。在治疗过程中，遵医嘱用药，不可自行盲目用药，以免延误病情。同时，注意日常颈部保健，预防落枕的发生。