通常，当环境温度超过30℃时，人体就会开始感觉热。这是因为人体的正常体温大约为37℃，当环境温度接近或超过这个数值时，人体散热的效率会下降，从而产生热的感觉。
人体对温度的感知是相对的，不同的人对热的耐受度也不同。一般来说，当环境温度在30℃到35℃之间时，大多数人会感觉比较热，但还不至于难以忍受。然而，如果温度继续上升，超过35℃，人体就会感到非常热，甚至可能出现中暑等不适症状。此外，湿度、风速、个人体质等因素也会影响人体对温度的感知。
针对高温天气，建议大家注意以下几点：一是尽量避免在高温时段外出，尤其是中午时分；二是穿着透气、吸汗的衣物，以帮助身体散热；三是多喝水，补充流失的水分；四是适当使用空调、风扇等设备，降低室内温度。如果出现头晕、乏力等中暑症状，应及时就医，并在医生指导下使用解暑药物。