人正常呼吸一次的时间一般为3到5秒。这个时间会根据个体差异、年龄、健康状况等因素有所不同。
呼吸时间的长短与呼吸频率密切相关。在安静状态下，成年人的呼吸频率通常在每分钟12到20次之间。换算成单次呼吸时间，大约是3到5秒。如果呼吸频率加快，说明可能存在缺氧、紧张、焦虑等情况；如果呼吸频率减慢，可能是深呼吸或睡眠状态。此外，老年人和儿童的呼吸频率通常会比成年人快一些。
对于呼吸问题，建议平时注意观察自己的呼吸频率和呼吸时间，如果发现异常应及时就医。如果需要使用药物改善呼吸，一定要在医生指导下使用，不可自行盲目用药。同时，保持良好的生活习惯，如戒烟、避免过度劳累等，也有助于维护正常的呼吸功能。