一般来说，成年人的呼吸频率在每分钟12到20次之间。这个数值会因年龄、性别、体型以及活动水平的不同而有所差异。
呼吸频率的快慢受到多种因素的影响。例如，在运动或情绪激动时，呼吸频率会加快，而在休息或睡眠时则会减慢。此外，某些疾病如肺炎、哮喘等也可能导致呼吸频率异常。值得注意的是，长期吸烟或患有慢性阻塞性肺疾病（COPD）的人群，其呼吸频率可能会偏高。
对于呼吸频率异常的情况，建议及时就医检查，找出原因并进行相应治疗。在日常生活中，保持良好的生活习惯，如戒烟、避免接触有害物质、加强锻炼等，有助于维护正常的呼吸功能。同时，对于需要服用药物的情况，应在医生指导下合理用药，避免自行盲目用药。