通常，人体的体质酸碱性正常值是pH值在7.35到7.45之间。这个范围被认为是健康的，因为在这个pH值下，人体的生理功能可以正常运作。
这个pH值范围的维持，依赖于人体内部的缓冲系统，包括血液、肺和肾脏等器官的调节作用。当饮食中摄入过多的酸性食物，如肉类、鱼类和奶制品时，可能会导致血液pH值下降，而摄入过多的碱性食物，如水果和蔬菜，可能会使血液pH值升高。然而，人体具有自我调节能力，可以在这个范围内维持平衡。
为了保持体质酸碱性的平衡，建议在日常饮食中保持均衡，适量摄入各种食物。如果出现体质酸碱失衡的情况，应及时就医，并在医生指导下进行调理。同时，避免自行使用药物来调整体质酸碱性，以免造成不必要的健康风险。