通常，照海穴按摩可以缓解咽喉不适。照海穴位于足内侧，内踝尖下方凹陷处，是中医经络学中的一个重要穴位。按摩此穴位可以促进气血流通，缓解咽喉肿痛、声音嘶哑等症状。
照海穴按摩的疗效因人而异，常见于治疗咽喉疾病。对于轻度咽喉不适，如感冒引起的喉咙痛，按摩照海穴可以缓解症状。然而，对于严重的咽喉疾病，如急性喉炎、慢性咽炎等，单靠按摩照海穴可能效果有限，需要结合药物治疗和医生的诊断。
针对咽喉不适，建议日常多饮水，保持咽喉湿润。如果症状持续或加重，应及时就医，遵医嘱用药。按摩照海穴可以作为辅助治疗手段，但不可盲目依赖，以免延误病情。