0卡糖通常对身体无害，但过量摄入可能带来健康风险。
0卡糖，又称为代糖或无热量甜味剂，是一种可以提供甜味但不提供能量的食品添加剂。常见的0卡糖包括阿斯巴甜、糖精钠和赤藓糖醇等。这些甜味剂在适量使用时，通常被认为是安全的，因为它们的热量很低，可以满足糖尿病患者和需要控制体重的人士的需求。然而，过量摄入0卡糖可能会对健康产生不利影响。例如，一些研究表明，长期大量摄入阿斯巴甜可能会增加患癌症的风险。此外，糖精钠可能会影响肠道菌群，从而影响消化健康。
在使用0卡糖时，建议遵循医生的建议或按照产品说明进行。过量摄入任何甜味剂都可能对健康产生负面影响，因此应适量使用。同时，保持均衡的饮食和健康的生活方式，以维护整体健康。