0卡糖通常对血糖影响较小。0卡糖，也称为代糖，是一类人工合成或天然存在的甜味剂，它们的甜度远高于普通糖，但热量很低或几乎没有热量。因此，对于需要控制血糖的人群来说，0卡糖可以作为一种替代品。
阿斯巴甜、糖精和甜菊糖是常见的0卡糖，它们在人体内不参与代谢过程，因此不会直接导致血糖升高。然而，尽管0卡糖本身不增加血糖，但它们可能会影响人的食欲和胰岛素反应，从而间接影响血糖水平。此外，一些研究表明，长期大量摄入0卡糖可能会对肠道菌群产生影响，进而可能影响血糖控制。
在选择0卡糖时，建议咨询医生或营养师的意见，并注意适量使用。同时，保持均衡的饮食和健康的生活方式对于血糖控制同样重要。