不贫血补铁一般不推荐。铁是人体必需的微量元素之一，但过量摄入铁元素可能带来健康风险。
补铁通常是为了治疗贫血，特别是缺铁性贫血。然而，对于不贫血的人群，补充铁元素可能会引起铁过载，导致肝脏、心脏等器官的损害。此外，过量的铁还可能增加患心脏病和某些癌症的风险。在某些情况下，如血色病，患者体内铁含量过高，需要通过药物或放血疗法降低铁水平。常用的降低铁水平的药物包括去铁胺、地塞米松和铁螯合剂等。这些药物的使用应在医生的指导下进行，以确保安全和有效。
总之，对于不贫血的人群，不建议随意补充铁元素。如果确实需要补铁，应在医生的建议和监督下进行，并定期检查铁水平，以避免过量摄入铁带来的健康风险。