不贫血也可以适量补充铁元素。通常，铁是人体必需的微量元素之一，它参与血红蛋白的合成，有助于氧气的运输。即使没有贫血症状，适量补铁也有助于维持身体铁储备，预防未来可能出现的缺铁情况。
补铁的方式有很多种，包括食物和药物。食物中，红肉、绿叶蔬菜和豆类都是铁的良好来源。在药物方面，硫酸亚铁、葡萄糖酸亚铁和富马酸亚铁等都是常见的补铁药物。这些药物可以在医生的指导下使用，以确保安全和有效。需要注意的是，过量补铁可能会导致铁过载，引发一系列健康问题。
因此，即使没有贫血，也应在医生的建议下适量补铁，以保持身体健康。