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吃鸡会上火吗

孔娟 营养科 副主任医师

中国医科大学附属盛京医院 三甲

吃鸡通常不会直接导致上火。上火是中医术语,指的是身体内部某些热性症状的表现,如口干舌燥、咽喉肿痛等。鸡肉本身性质温和,含有丰富的蛋白质和多种微量元素,适量食用对健康有益。

然而,鸡肉的烹饪方式和搭配食材可能会影响其性质。例如,油炸或辛辣调料烹饪的鸡肉可能会增加上火的风险。此外,个体体质差异也会影响对食物的反应,有些人可能对某些食物更敏感。在药物治疗上火时,可以考虑使用金银花、板蓝根和黄连等中药,这些药物具有清热解毒的作用,但应在医生指导下使用,以避免不适或药物相互作用。

为了预防上火,建议选择清淡的烹饪方式,如蒸、煮或炖,并注意食物搭配,保持饮食平衡。同时,适量饮水和保持良好的生活习惯也有助于减少上火的可能性。

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