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吃芒果会发胖吗

叶翔 内分泌科 副主任医师

江西中医药大学附属医院 三甲

芒果是一种常见的热带水果,含有丰富的维生素和矿物质,通常适量食用不会导致发胖。然而,芒果的糖分含量相对较高,如果摄入过量,可能会增加体重。

芒果的糖分含量约为每100克含有14克左右,属于中等糖分的水果。如果一次性摄入过多,或者在饮食中糖分摄入已经较高的情况下,可能会增加热量摄入,从而导致体重增加。此外,芒果中的果糖可能会刺激胰岛素分泌,进一步促进脂肪合成。因此,对于糖尿病患者或者需要控制体重的人群来说,应该适量食用芒果。

在药物治疗方面,如果需要控制体重或者降低血糖,可以在医生指导下使用以下药物:二甲双胍、阿卡波糖和格列本脲。这些药物可以帮助降低血糖,减少胰岛素分泌,从而控制体重。但是,使用这些药物时需要遵循医嘱,避免过量使用或者不适当的联合用药。

总之,适量食用芒果一般不会导致发胖,但需要注意控制摄入量,尤其是对于糖尿病患者或者需要控制体重的人群。在必要时,可以在医生指导下使用药物治疗,以帮助控制体重和血糖。

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