多吃核桃仁通常可以补肾。核桃仁含有丰富的不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素E等营养成分，对肾脏有一定的滋补作用。中医认为，核桃仁性温，味甘，归肾、肺、大肠经，具有补肾固精、温肺定喘、润肠通便的功效。
在补肾方面，核桃仁的作用主要体现在以下几个方面：首先，核桃仁中的不饱和脂肪酸有助于改善肾脏的血液循环，促进肾脏的新陈代谢；其次，核桃仁中的蛋白质可以为肾脏提供必要的营养物质，帮助肾脏修复和再生；此外，核桃仁中的维生素E具有抗氧化作用，可以减少肾脏的氧化损伤，保护肾脏细胞。
然而，需要注意的是，核桃仁虽然具有一定的补肾作用，但并非所有人群都适合食用。例如，患有高血脂、肥胖症等代谢性疾病的人群应适量食用，以免加重病情。此外，核桃仁的补肾作用也并非立竿见影，需要长期坚持食用才能看到效果。
在补肾药物方面，常见的有六味地黄丸、金匮肾气丸、右归丸等。这些药物在医生指导下使用，可以辅助治疗肾虚引起的症状。但需要注意的是，补肾药物并非万能，应在医生指导下合理使用，避免过量或滥用。
总之，多吃核桃仁可能对补肾有一定的帮助，但应注意适量食用，并结合药物治疗和良好的生活习惯，才能达到更好的补肾效果。