多吃牛肉通常可以补钙。牛肉中含有丰富的蛋白质和氨基酸，同时含有一定量的钙质，对于需要补充钙质的人群来说，适量食用牛肉是一个不错的选择。然而，牛肉并非钙的主要来源，其钙含量相较于乳制品和某些绿叶蔬菜要低。
在考虑补钙时，除了牛肉，还可以通过食用牛奶、酸奶、奶酪等乳制品，以及绿叶蔬菜如菠菜、羽衣甘蓝等来获取钙质。此外，钙的补充也需要注意与其他营养素的平衡，如维生素D，它有助于钙的吸收。在药物治疗方面，医生可能会推荐使用钙片、碳酸钙或柠檬酸钙等补充剂，但这些药物应在医生指导下使用，以避免过量摄入或与其他药物发生相互作用。
总之，虽然牛肉可以作为钙的补充来源之一，但为了达到更好的补钙效果，建议采取多样化的饮食策略，并在必要时寻求医生的专业建议。