大众养生网

喝茶会胖吗

孔娟 营养科 副主任医师

中国医科大学附属盛京医院 三甲

喝茶一般不会让人变胖,但如果喝茶时加入过多的糖或奶,就可能增加热量摄入,从而有增肥的风险。

喝茶本身是一种健康的生活习惯,茶叶中含有的茶多酚、咖啡碱等成分对身体健康有益。但是,如果为了增加口感而加入大量的糖或奶,就会增加热量的摄入。例如,一杯加糖的奶茶可能含有几百千卡的热量,长期大量饮用容易导致能量过剩,进而增加体重。此外,一些药物也可能影响体重,如激素类药物、抗抑郁药等,应在医生指导下合理使用。

总之,适量饮用茶水是一种健康的选择,但应注意避免过量摄入高热量的添加剂。同时,如果需要服用可能影响体重的药物,应在医生指导下进行。

推荐文章

推荐问答