喝纯牛奶通常可以补钙。牛奶中含有丰富的钙质，是日常饮食中钙的良好来源。钙质对于维持骨骼健康、神经传导以及肌肉功能都至关重要。
在日常生活中，除了纯牛奶，还有其他多种食物和药物可以帮助补充钙质。例如，某些钙补充剂如碳酸钙、柠檬酸钙和葡萄糖酸钙都是常见的钙补充形式。此外，一些富含钙的食物，如绿叶蔬菜、豆制品和某些鱼类，也是补钙的好选择。值得注意的是，补钙时应注意适量，并在医生指导下进行，以避免过量摄入可能导致的健康问题。
总之，为了确保钙的充足摄入，建议均衡饮食，并在必要时咨询医生，选择合适的补钙方式。