喝黑咖啡通常可以作为减肥计划的一部分，因为它含有咖啡因，能够暂时提高新陈代谢率和增加能量消耗。然而，这种效果并不是绝对的，且对每个人的作用程度可能不同。
黑咖啡中的咖啡因可以刺激中枢神经系统，增加心率和血压，从而在一定程度上促进脂肪分解。此外，咖啡因还可能抑制食欲，帮助控制饮食。然而，需要注意的是，过量摄入咖啡因可能导致心悸、失眠等副作用。在考虑使用黑咖啡作为减肥辅助手段时，应在医生指导下选择适当的剂量，并注意不要过量。例如，一些常见的咖啡因来源包括咖啡豆、绿茶和瓜拉那提取物，但它们应在医生的建议下适量使用。
总之，虽然黑咖啡可能对减肥有一定的帮助，但不应依赖单一方法。结合健康饮食和规律运动，以及在医生指导下合理使用咖啡因，才能更安全有效地达到减肥目标。