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喝凉水都会胖吗

叶翔 内分泌科 副主任医师

江西中医药大学附属医院 三甲

喝凉水通常不会导致体重增加。体重的增加主要与摄入的热量和消耗的热量有关。如果摄入的热量超过了身体消耗的热量,就会导致体重增加。

喝凉水本身并不含有热量,因此不会直接导致体重增加。然而,如果喝凉水的同时摄入了高热量的食物,或者减少了身体活动量,就可能导致热量摄入过多,从而引起体重增加。此外,一些疾病或荷尔蒙失调也可能导致体重增加,与喝凉水无关。

在日常生活中,我们应该注意饮食均衡,控制热量摄入,并保持适当的运动。如果需要使用药物来控制体重,应在医生的指导下使用,例如奥利司他、西布曲明和二甲双胍等药物,但这些药物都有一定的副作用,需要在医生的监督下使用。

总之,喝凉水不会导致体重增加,我们应该关注健康的生活方式,合理饮食和适量运动,必要时在医生指导下使用药物。

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