怀孕初期可以适量吃鸭子肉。鸭子肉富含蛋白质、维生素和矿物质，对孕妇和胎儿的健康有益。然而，孕妇在食用时应注意适量，避免过量摄入。
在怀孕初期，孕妇的饮食习惯和营养摄入对胎儿的发育至关重要。鸭子肉中的营养成分可以帮助孕妇补充所需的营养，促进胎儿的健康发育。但是，孕妇在食用鸭子肉时，应注意以下几点：首先，选择新鲜、无污染的鸭肉；其次，烹饪时避免使用过多的油脂和调料；最后，适量食用，避免过量摄入。
此外，孕妇在怀孕初期还可以通过服用一些药物来补充营养和预防疾病。例如，孕妇可以服用叶酸片来预防神经管缺陷；服用维生素D和钙片来补充钙质，促进胎儿骨骼发育；服用铁剂来预防贫血。然而，孕妇在服用药物时，应在医生的指导下进行，避免自行用药，以免影响胎儿的健康。
总之，怀孕初期的孕妇可以适量食用鸭子肉，同时注意营养均衡和合理用药，以确保自身和胎儿的健康。