一般来说，怀孕后可以适度跑步。孕妇在怀孕期间进行适当的运动，有助于身体健康和胎儿发育。然而，跑步属于较为剧烈的运动，需要根据孕妇的身体状况和怀孕阶段来决定是否适合。
在怀孕早期，胎儿尚未稳定，跑步可能增加流产的风险。此时，孕妇可以选择散步、瑜伽等温和的运动。到了怀孕中期，胎儿发育较为稳定，孕妇可以在医生指导下进行适度跑步，但要注意控制运动强度和时间。到了怀孕晚期，孕妇的体重增加，关节承受压力增大，跑步可能加重身体负担，此时应避免跑步，选择更加安全的锻炼方式。
孕妇在跑步时，可以选择一些药物来缓解身体不适，如维生素B6可以缓解孕吐，叶酸可以预防胎儿神经管畸形，钙片可以补充钙质，预防骨质疏松。但孕妇在使用药物时，一定要在医生指导下使用，避免药物对胎儿造成不良影响。
总之，孕妇在怀孕期间可以适度跑步，但要根据个人情况和怀孕阶段来调整运动方式和强度。同时，孕妇在使用药物时，一定要在医生指导下使用，确保母婴安全。