怀孕期间一般可以适量食用黑米。黑米含有丰富的营养成分，如蛋白质、维生素和矿物质，对孕妇和胎儿的健康有益。然而，黑米属于粗粮，过多食用可能导致消化不良或影响其他营养素的吸收。
在怀孕期间，孕妇应保持均衡的饮食，适量食用黑米。同时，应注意避免食用过量的黑米，以免影响其他食物的摄入。此外，孕妇在食用黑米时，应注意烹饪方法，避免长时间高温烹煮，以免破坏黑米中的营养成分。
在怀孕期间，孕妇可能会出现贫血、缺钙等症状。此时，可以在医生的指导下，适当使用一些药物，如硫酸亚铁片、葡萄糖酸钙片和维生素D3片等，以补充所需的营养素。但孕妇在使用药物时，一定要遵循医嘱，避免自行用药。
总之，在怀孕期间，适量食用黑米是有益的，但应注意避免过量，并在医生的指导下，合理使用药物，以确保母婴健康。