痘印和痘坑的去除方法主要有药物治疗、物理治疗和激光治疗等，通常需根据具体情况进行选择。
1.药物治疗：对于轻度痘印，可以使用含有果酸、水杨酸等成分的外用药物，如果酸凝胶、水杨酸软膏等，促进皮肤新陈代谢，减轻色素沉着。对于痘坑，可以使用含有维生素A酸类药物，如异维A酸凝胶等，促进胶原蛋白合成，改善皮肤凹陷。
2.物理治疗：对于中度痘印，可以采用微针治疗、果酸换肤等方法，通过刺激皮肤再生，促进胶原蛋白增生，减轻痘印。对于痘坑，可以采用点阵激光治疗、微针射频等方法，刺激皮肤深层组织再生，改善皮肤凹陷。
3.激光治疗：对于重度痘印和痘坑，可以采用皮秒激光、CO2点阵激光等方法，通过高能激光瞬间作用于皮肤，破坏色素细胞和疤痕组织，促进皮肤新生，达到去除痘印和痘坑的效果。
日常护理方面，应注意保持皮肤清洁，避免手挤痘痘，减少炎症反应。同时，可以使用含有维生素C、尼古丁酸等成分的护肤品，促进皮肤修复。如痘印痘坑问题严重，应及时就医，寻求专业治疗。