身上长小疙瘩可能是皮肤干燥、过敏反应或病毒感染等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.皮肤干燥：皮肤干燥是导致身上长小疙瘩的常见原因之一。皮肤干燥时，表皮细胞容易脱落，形成小疙瘩。此时，可以使用保湿霜或润肤乳来缓解皮肤干燥，如凡士林、尿素软膏和甘油等。
2.过敏反应：过敏反应也可能导致身上长小疙瘩，如食物过敏、药物过敏或接触过敏等。出现过敏反应时，应立即停止接触过敏原，并使用抗过敏药物，如氯雷他定、盐酸西替利嗪和地塞米松等。
3.病毒感染：某些病毒感染，如水痘、带状疱疹等，也会引起身上长小疙瘩。病毒感染需要使用抗病毒药物进行治疗，如阿昔洛韦、更昔洛韦和干扰素等。同时，保持皮肤清洁干燥，避免抓挠，以免继发感染。
建议保持良好的生活习惯，避免过度紧张和焦虑，保持皮肤清洁。如症状持续不缓解，应及时就医，以免延误病情。