肚子胀气和肚子疼可能是消化不良、胃肠炎或食物不耐受等原因引起的。建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.消化不良：饮食不规律、进食过快或食物过于油腻都可能导致消化不良，引起肚子胀气和疼痛。治疗方法包括调整饮食习惯，适当服用助消化药物如多酶片、乳酶生和消食片等。
2.胃肠炎：感染性或非感染性因素都可能引起胃肠炎，导致肚子胀气和疼痛。治疗方法包括抗感染、消炎止痛和补充水分电解质，如复方黄连素片、消炎利胆片和口服补液盐等。
3.食物不耐受：对某些食物成分过敏或不耐受，如乳糖不耐受，也可能导致肚子胀气和疼痛。治疗方法包括避免摄入不耐受食物，必要时服用抗过敏药物如氯雷他定、盐酸西替利嗪等。
建议保持良好的生活习惯，避免过度紧张和焦虑。如症状持续不缓解，应及时就医，以免延误病情。