体寒可能是生活习惯不当、饮食不当或体质因素等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.生活习惯不当：长期处于低温环境或穿着过少，可能导致体寒：应适当增加衣物保暖，避免长时间待在寒冷环境中。
2.饮食不当：过多摄入寒凉食物，如冰淇淋、冷饮等，可能引起体寒：应适量减少寒凉食物的摄入，增加温补食物，如生姜、红枣等。
3.体质因素：部分人天生体质偏寒，容易手脚冰凉：可通过中医调理，如服用温阳补气的中药，如附子理中丸、右归丸、金匮肾气丸等，但需在医生指导下使用。
日常生活中应加强锻炼，保持情绪稳定，如出现持续体寒症状，应及时就医检查。