月经总提前可能是由于多种原因引起的，包括生活压力、内分泌失调、疾病等。建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.生活压力：长期的精神压力和情绪波动可能导致月经提前。建议调整心态，适当放松，必要时可进行心理咨询。
2.内分泌失调：内分泌失调是导致月经提前的常见原因之一。可能与甲状腺功能异常、多囊卵巢综合征等疾病有关。治疗方法包括荷尔蒙调节、改善生活方式等。常用的药物有黄体酮、炔诺酮、地屈孕酮等，应在医生指导下使用。
3.疾病：一些疾病如子宫内膜异位症、子宫肌瘤等也可能导致月经提前。治疗方法因病种不同而异，可能需要手术或药物治疗。常用的药物有非甾体抗炎药、激素类药物等，需遵医嘱使用。
建议保持良好的生活习惯，均衡饮食，定期体检。如月经异常持续，应及时就医诊治。