月经总是提前可能是由于生活习惯、内分泌失调或疾病等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.生活习惯：不规律的作息、过度的精神压力以及饮食不均衡都可能导致月经周期的改变。例如，长期熬夜、情绪波动大或摄入过多高糖高脂食物，都可能影响内分泌系统的正常运作。
2.内分泌失调：激素水平的波动，如黄体酮和雌激素的分泌异常，可能会引起月经周期的提前。在医生的指导下，可能需要使用黄体酮类药物如黄体酮胶囊、炔诺酮片或地屈孕酮片来调整激素水平。
3.疾病因素：一些妇科疾病，如多囊卵巢综合征、子宫内膜异位症等，也可能导致月经提前。对于这类情况，除了药物治疗，如使用抗炎药物布洛芬、抗激素药物炔雌醇环丙孕酮片或促排卵药物枸橼酸氯米芬，还可能需要进行手术治疗。
除以上原因外，还可能与遗传因素、体重变化等因素有关。建议保持健康的生活习惯，避免过度的精神压力，并在出现月经不规律时及时就医检查。