月经总是提前可能是不良生活习惯、内分泌失调或疾病等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.不良生活习惯：生活不规律、饮食不当或过度疲劳等都可能导致月经提前：保持规律作息，均衡饮食，适当休息可以有效改善。
2.内分泌失调：激素水平波动，如黄体酮不足，可能导致月经周期缩短：可服用黄体酮类药物如黄体酮胶囊、地屈孕酮片等，但应在医生指导下使用。
3.疾病因素：甲状腺功能异常、多囊卵巢综合征等疾病也可能引起月经提前：针对具体疾病，可能需要使用甲状腺片、二甲双胍等药物治疗，同样需要遵医嘱。
除以上原因外，还可能与心理因素、遗传因素等有关，建议保持良好的心态，必要时寻求专业心理咨询。若月经提前情况持续，应及时就医检查，以便早发现、早治疗。